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☆スタンダードレッスンスタンダードレッスンヨガ/ぐっすり眠れるヨガ（new!）
ゆっくりとしたポーズと呼吸法で緊張をやわらげ。こころとからだを調和に導き、バランスのとれたしなやかな身体にするプログラムです。イライラしやすい方、運動が苦手な方、肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめのプログラムです。
―私が担当します！－
ヨガ・エアロビクスインストラクター ＡＤＩ（エアロビックダンスエクササイズインストラクター） フィットネスウォーキングインストラクター
ヨガでは筋力・バランス力・柔軟性が向上し心の安定が図れます。しなやかな身体で健やかなライフを目指しましょう。
……………………………………………………………………………………………………… ピラティス ピラティスでは身体の軸を安定させ、一定の呼吸とともに正しく筋肉を使う方法を身体に認識させることで、普段からの身体の使い方を改め、本来の美しくしなやかな身体に導きます。姿勢をゆがみを改善することでボディラインも美しくします。
―私が担当します！－
ピラティススタジオ・マチコ主宰 元宝塚歌劇団劇団員
ピラティスで心身の軸を安定させ、いつまでも美しく健康な人生を送りましょう。
―私が担当します！－
ストットピラティス・フルインストラクター ＵＳ ＮＡＶＹグループエクササイズインストラクター
自分自身の姿勢を把握し、インナーマッスルを鍛えることによって、体をニュートラルにもどしていきましょう。 ………………………………………………………………………………………………………
ストレッチ＆筋トレ（大人気！）
―私が担当します！－
ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー ＴＲＸ認定トレーナー 元プロキックボクサー
トレーニングやストレッチを専門に行っております。一緒に頑張りましょう。
ご予約お電話番号
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講師/大場 里恵（おおばりえ）
講師/中野 万知子（なかのまちこ）
竹岡 育江（たけおか いくえ）
堀江 登志幸（ほりえ としゆき）